1.进入你的服务器wordpress所在目录

2.在网站根目录新建一个PHP文件，这里命名为resetpwd.php

写入以下代码：

<?php
require_once('wp-blog-header.php');
require_once('wp-includes/pluggable.php');
$user = get_user_by('login', '你的用户名'); // 改成你的用户名
wp_set_password('你的新密码', $user->ID);
echo "密码已重置，请立即删除本文件！";
?>

3. 浏览器访问 http://你的域名/resetpwd.php
4. 看到成功提示后，立即删除这个文件